スクワットやってる

この動画見てね

スクワットやろうと思ってｗ



明日で、３週間になるかな

50回から初めて

一日５回ずつ足していくやり方

そして、3日やったら1日休み

ただこの表だと

増え方の規則が分からないので

普通に5回ずつ足していって

休みはそのまま

次の日はまた5足してってね

で、今日は休みで、明日は125回スクワット



いきなり痩せはしないが

少しずつお腹引っ込んでいってるｗ

スラッとした感じになればいいなと持ってｗ



バランスボールも毎日座ってるし

基礎代謝は上がっていってるだろう

継続しよう